Вечер пятницы | О пользе обычной воды

Вчера очень сильно вдохновившись новыми темами и пока перестать писать в этот блог я не могу :D Вчера немного поработала над ним вот в такой вот обстановке. И кое-что заметила.

В общем, я прекрасно знаю о полезности водного баланса в организме, что его нужно поддерживать, выпивая по 1,5-2 литра в день, если я не ошибаюсь. Столько воды в день я, конечно, не выпивала. И вчера я села работать, поставив перед собой бокал воды, и выпила их штуки три, наверное! То есть, итог такой.

Если хотите что-то обязательно выпить или съесть, просто садитесь вместе с этим за компьютер. Работать, смотреть фильм или сериал. Вкусно-невкусно — вы все равно это выпьете и съедите, потому что всегда хочется что-то жевать :D

Такое вот наблюдение.

Ну и мега топовые факты, которые меня очень мотивировали пить как можно больше воды:

• Вода и кожа.
  Боишься морщин? Пей воду! Чтобы сохранить кожу красивой, пей минимум 1,5 литра природной негазированой воды в день.

• Вода и витамины.
  Вода переносит к клеткам полезные вещества. Только при её участии усваиваются водорастворимые витамины, к примеру. витамин С и все витамины группы В.

• Мозг и вода.
  Мозг на 90% состоит из воды. Поэтому он чувствует обезвоживание первым, реагируя умственным истощением и усталостью.

• Вода и лишний вес.
  Когда организм обезвожен, печень, расщепляющая жиры, начинает "помогать" почкам, и вы набираете вес.

• Вода и чувство голода.
  Чувство жажды и голода — практически одинаковые сигналы для мозга. Часто, когда нам хочется есть, настоящая цель организма — всего лишь получить воду.

• Обезвоживание и головная боль.
  Причиной головной боли может быть обезвоживание — мозг и сосуды плохо функционируют без достаточного количества воды.

• Обезвоживание и стресс.
  В обезвоженном организме начинаются такие же процессы, как и под воздействием стресса. В свою очередь, это вызывает настоящий стресс.

• Полезные жидкости.
  Некоторые жидкости повышают наш водный баланс, а некоторые уменьшают. Например, кофе, чай и алкоголь вредят нашему водному балансу.

Такой вот пост получился "Не могу не поделиться". Всем мира и будьте здоровы :3